[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Filet z kurczaka Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna w 100g: 123 kcal 6% Tłuszcz 2,1 g 3% - w tym nasycone 0,5 g 3% Węglowodany <0,6 g <1% - w tym cukry <0,6 g <1% Błonnik <0,5 g Białko 26 g 52% Sól 1,4 g 23% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/NikFood_Filet_z_kurczaka_w_sosie_pomidorowym-opis35283.html
[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Filet z kurczaka w oleju Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna w 100g: 136 kcal 7% Tłuszcz 3,5 g 5% - w tym nasycone 0,5 g 3% Węglowodany <0,5 g <1% - w tym cukry <0,1 g <1% Błonnik <0,5 g Białko 26 g 52% Sól 1,4 g 23% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/NikFood_Filet_z_kurczaka_w_oleju-opis35285.html
Witam. Jestem Ektomorfikiem ważącym 64 kg przy wzroście 190 cm . Prosiłbym o wyliczenie +- dziennej ilości kalorii z podziałem na białko tłuszcze i węgle a także o własną ocenę na jej temat I posiłek Omlet z 3 jajek + 50 g płatków owsianych+owoc+15 g orzechów II posiłek Koktajl sok ananasowy 1,25 szklanki + 1 banan+40g mleczka kokosowego III [...]
[...] g Seryna 1,93 g Kwas glutaminowy 5,92 g Glicyna 0,70 g Alanina 1,65 g Walina 1,79 g Izoleucyna 1,93 g Leucyna 4,31 g Tyrozyna 1,33 g Fenyloalanina 1,23 g Histydyna 0,67 g Lizyna 3,29 g Arginina 1,26 g Prolina 1,79 g Cystyna 0,63 g Metionina 0,77 g Tryptofan 1,02 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Natural_Whey_Isolate_90-opis35360.html
Witam w tamtym roku startowałem do wojska oblalem na psychologu ale w tym roku zdalem , wyniki komisji lekarskiej byly wszystkie dobre dostałem Z dziś robilem wstepne badania dodam ze biore bcaa kreatyne oraz białko i martwi mnie poziom bilirubiny 0,9 norma 0,2 do 1,2 poniżej wklejam wyniki prosze o ich interprentacje jakies rady czy brać dalej [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo:68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + treningi piłkarskie x5 , mecz x1 Odżywianie : Częste fast foody [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/10/12/3d5658ac9b5a40448de18918de5467b8.jpg Odchudzanie jest to proces związany z utratą masy ciała. Rozpatrując go pod kątem sfer, dotyczy zarówno zdrowia fizycznego jak i psychicznego. W pojęciu fizycznym, dąży się do uzyskania optymalnej masy ciała wg skali BMI. Z punktu widzenia psychiki, ma ogromne znaczenie ze względu na nasze [...]
Przepis pierwszy Deser z batatów, u mnie wchodzi jako posiłek potreningowy. Składniki: 250g batatów 120g brokułu 40g WPC (smak według gustu) 100g banana Wartości: Kcal: 503 B: 31 (liczone jedynie z WPC) T: 0 (nie liczone) W: 77,9 Oczywiście makro ułożone pod moje potrzeby. Brokuł dodaje aby zwiększyć objętość posiłku. Przygotowanie: Bataty [...]
[...] substytuty zróżnicowanej diety. Zaleca się przestrzeganie zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Uwaga: w przypadku nadmiernego spożycia może powodować skutki przeczyszczające. KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Body_Attack__Protein_Nut_Choc-opis35429.html
[...] po przebudzeniu. Składniki aktywne Porcja 4g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 200g SKŁADNIKI AKTYWNE Pure AAKG Powder Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcze 0 g AAKG 3,6 g Tauryna 0,096 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Pure_A-AKG_Powder-opis35433.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vpx_-_SyntheSize_-_532g_i35440_d380x380.jpg Opis Bardzo intensywna pompa mięśniowa Przyspiesza regenerację powysiłkową Hamuje katabolizm i przyśpiesza anabolizm SyntheSize to całkowicie nowa, poparta latami badań formuła zwiększająca wydolność organizmu i przyspieszająca wzrost suchej masy mięśniowej. produkt [...]
Witam wszystkich, Jestem tu nowy, z ćwiczeniami miałem dotychczas niewiele wspólnego. Preferuję raczej aeroby - dużo biegam (2 lub 3 x w tygodniu po 15km, czasem interwały, mam kilka maratonów na koncie) i do niedawna sporo jeździłem na rowerze. Postanowiłem popracować nad klatką, plecami i ogólnie rzecz biorąc wszystkimi mięśniami od pasa w górę. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Peak_-_Plutonium_2.0_-_1000g_i35449_d380x380.jpg Opis Ekstremalny system pompy mięśniowej Anaboliczne i Antykataboliczne działanie Eksplozja mocy i siły na treningu Najlepsze termogeniki i fat burnery dla maksymalnej rzeźby PLUTONIUM 2.0 firmy PEAK INTERNATIONAL to nowa ulepszona wersja flagowego produktu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutrend_-_Unisport_Zero_-_1000ml_i35476_d650x650.jpg Opis Wspiera prawidłowe uzupełnianie wody w ciągu dnia Uzupełnianie płynów przed aktywnością fizyczną, w jej trakcie i po skończeniu 0% cukru Średnio zmineralizowany napój hipotoniczny z wyważonym udziałem minerałów i minimalną zawartością cukru z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutrend_-_Flap_Jack_-_100g_i35478_d380x380.jpg Opis Doskonała przekąska Pyszne smaki Nie zawiera konserwantów Flap Jack to owsiany baton z wysoką zawartością błonnika o doskonałym smaku, dzięki któremu szybko uzupełnisz energię w ciągu dnia. Za sprawą błonnika i innych węglowodanów złożonych na długo pozostawia [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 92-94 Wzrost : 174 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : kolo 90-100 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25 Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia + 1-3 ergometr Odżywianie : Cel : redukcja [...]